肥満・ダイエット外来(メタボ外来)

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日本人の場合、予備軍も含めると、女性なら5人に1人、男性だと2人に1人がメタボリックシンドロームといわれています。

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪症候群とも言われており、内臓の周りについた脂肪が多いと、体中の血管に悪影響を及ぼし、心筋梗塞や脳梗塞など、命にかかわる病気につながる危険性があるといわれています。

検査にみるメタボリックシンドローム


血清脂質異常
トリグリセリド(中性脂肪)値 150mg/dL 以上
HDLコレステロール値 40mg/dL 未満のいずれか、もしくは両方
血圧高値
最高血圧 130mmHg 以上
最低血圧

85mmHg 以上のいずれか、もしくは両方

高血糖
空腹時血糖 110mg/dL 以上

メタボリックシンドロームの診断基準は?


メタボリックシンドロームの診断基準は、おへその高さの腹回りが、男性で85.0cm以上、女性で90㎝以上、これに加えて、血圧、血糖値、血中脂質値のうち2つ以上が異常を示すことです。

メタボリックシンドロームを予防するには


メタボリックシンドロームは、生活習慣と密接に関係しています。食生活や運動などの生活習慣を整えることが、メタボリックシンドロームを予防することになります。

以下のことに気をつけるようにしましょう。


・食事は腹八分目にしておく
・緑黄色野菜をできるだけ摂るようにする
・移動にはなるべく車を使わずに歩くようにする
・間食や、夜遅くの食事は控える
・適度な運動をする
・たばこや過度なアルコールは控える
・体重を毎日計り、関心を持つ


生活習慣の改善のためアドバイスなど行っております。お気軽にご相談下さい。

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クリニック概要


おおさか循環器内科生活習慣病クリニック


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